Talleres

Descubrir tu verdadero valor puede impulsarte a emprender nuevos caminos.

TALLER DE AUTOESTIMA

Amor propio en acción

Descubrir tu verdadero valor puede impulsarte a emprender nuevos caminos.

Este taller está diseñado para ayudarte a entender sobre ti, creer en tus capacidades, construir una relación fuerte y satisfactoria contigo y desarrollar habilidades para enfrentar nuevos desafíos con confianza y amor hacia ti.

TEMARIO:

Significado del amor propio y su impacto en nuestra vida.
¿Qué pienso, qué quiero, qué siento?.
Reconociendo patrones de pensamientos negativos y autocríticos.
La autoestima como proceso de crecimiento.
Estableciendo límites saludables.
Desarrollo de prácticas de autocuidado.

ESTE TALLER ES PARA TI SI:

¿A veces te cuesta reconocer dónde te encuentras? ¿darte el valor que necesitas?
¿Te gustaría cultivar una relación más positiva y saludable contigo mismo/a? ¿Saber transformar conflictos personales en oportunidades de crecimiento personal y aprendizaje en tu vida?
¿Has tenido un cambio reciente (ruptura, cambio de trabajo…) y necesitas volver a conectar contigo, valorarte de nuevo?
¿Estarías comprometido/a a establecer metas personales claras para dirigir tu vida hacia tu propósito de vida?
¿Estás interesado/a en potenciar tu autoconocimiento para desarrollar una mayor comprensión de ti mismo, tus fortalezas y confiar en ti?

TALLER DE MADRES

"Volver",
un reencuentro contigo

Simplemente yo, imperfecta y bella.

¿Te gustaría reencontrarte contigo, con tus deseos y necesidades más profundas tras haber sido mamá?

En la vida de una madre, una de las batallas más significativas es la búsqueda por reencontrarse consigo misma después de haber sido mamá. En nuestro taller, te brindamos un espacio para que puedas explorar quién eres más allá del rol de mamá. A través de reflexiones y ejercicios prácticos, te acompañaremos en el proceso de descubrir tu propósito de vida y clarificar tus metas y sueños personales para que vuelvas a ser tú y sentirte bien contigo misma.

TEMARIO:

Reflexión sobre los roles y expectativas sociales impuestos.
Mitos y creencias transgeneracionales sobre el rol de mujer-madre.
“La culpa” y su impacto en nuestras decisiones y toma de decisiones.
Mujeres wabisabi “imperfectas y bellas”.
El autocuidado y amor propio.
Reconstruyendo tu yo actual. Fortalecimiento de la confianza y determinación Identificación de metas y aspiraciones personales.
Diseño de un plan de acción para alcanzar metas y vivir acorde a un propósito.

ESTE TALLER ES PARA TI SI:

¿Te sientes atrapada por creencias limitantes y roles sociales que deterioran tu identidad como mujer y madre, impidiendo tu crecimiento personal?
¿Te gustaría encontrar un equilibrio entre ser madre y mujer?
¿Deseas liberarte de la culpa y aprender a manejar tus emociones?
¿Estás lista para crear un proyecto de vida que tome en cuenta tanto tus necesidades y deseos como mujer, como también tus responsabilidades y compromisos como madre?
¿Estás buscando un espacio seguro en el que puedas conectarte con otras mujeres que enfrenten las mismas dificultades?
¿Estás lista para emprender un emocionante viaje de autodescubrimiento, abordando tanto las dificultades como los momentos de alegría de ser mamá y mujer, para construir una vida llena de propósito y significado?

TALLER DE GESTIÓN EFECTIVA DEL ESTRÉS

Descubre la calma

El estrés puede ser temporal, pero tu capacidad para superarlo es duradera.

TEMARIO:

La neurociencia del estrés.
Diferencia entre estrés y distrés.
Estresores en el trabajo y en la vida personal.
Síntomas del estrés.
Estrategias de afrontamiento, modelo transaccional de Lazarus y Folkman.
Técnicas de relajación e imaginación guiada.
Gestión del tiempo y planificación de las actividades.
Equilibrio entre la vida laboral y personal.

ESTE TALLER ES PARA TI SI:

¿Te sientes abrumado/a por el estrés y deseas tomar el control de la situación y aprender técnicas efectivas para gestionar el estrés de manera saludable?
¿Buscas mejorar tu bienestar emocional y aumentar tu productividad laboral al aprender estrategias prácticas para manejar el estrés?
¿Te interesa conocer herramientas para gestionar tu tiempo de manera eficiente y evitar la sobrecarga?
¿Quieres aprender técnicas de relajación y respiración que te ayudarán a reducir el estrés diario?

TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
PARA UNA VIDA PLENA

Conecta con tus emociones

Emociones gestionadas, vida potenciada.

TEMARIO:

Modelo de Inteligencia emocional de Mayer y Salovey.
Percepción y expresión de emociones.
Facilitación y comprensión de las emociones.
Desarrollo de estrategias de percepción, expresión y regulación emocional.
Toma de decisiones emocionalmente inteligentes.
Resolución de conflictos y comunicación efectiva.
Hábitos saludables para el bienestar integral.

ESTE TALLER ES PARA TI SI:

¿Te gustaría aprender cómo el autoconocimiento emocional puede ayudarte a crecer y prosperar en diferentes áreas de tu vida?
¿Te interesa aprender a tomar decisiones más equilibradas y basadas en la inteligencia emocional, especialmente en momentos desafiantes?
¿Estás listo/a para cultivar un mayor equilibrio emocional y bienestar general en tu vida cotidiana?
¿Quieres descubrir cómo la inteligencia emocional puede influir en tu éxito personal y profesional?

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES

Conexiones exitosas

Palabras que construyen puentes,
conexiones que transforman vidas.

TEMARIO:

Identificación de los diferentes estilos de comunicación y sus efectos.
Técnicas de escucha activa para fortalecer las relaciones y mejorar la comunicación.
Resolución de conflictos y manejo de situaciones difíciles de manera asertiva.
La importancia de las habilidades sociales en el trabajo y el liderazgo efectivo.
Construyendo relaciones saludables y auténticas.
Manejo de cambios y transiciones con habilidades sociales sólidas.

ESTE TALLER ES PARA TI SI:

¿Quieres desarrollar una comunicación asertiva que te permita expresar tus pensamientos y sentimientos de manera clara y respetuosa?
¿Te interesa potenciar tus habilidades sociales para mejorar tus relaciones personales y liderazgo?
¿Estás buscando herramientas para resolver conflictos y manejar situaciones difíciles de manera asertiva?
¿Quieres empoderarte en tus relaciones demostrando límites saludables y manteniendo relaciones equilibradas?

TALLER DE PAREJAS

El arte de ser pareja

estrategias para una relación de pareja fuerte y saludable.

Una pareja que se comunica de forma sana, encuentra la forma de superar cualquier obstáculo.

TEMARIO:

Habilidades de comunicación, escucha activa y empatía en la relación de pareja.
Técnicas para gestionar la ira y la frustración en momentos de tensión.
Identificación de patrones de conflictos recurrentes y recursos de afrontamiento.
Reconocimiento y respeto de la individualidad de cada miembro de la pareja.
Recursos para mantener la conexión emocional y potenciar la inteligencia emocional.

ESTE TALLER ES PARA TI SI:

¿Te gustaría fortalecer tu relación de pareja y cultivar una conexión más profunda con tu pareja?
¿Qué impacto tendría en tu vida si pudieras mejorar la comunicación con tu pareja y resolver conflictos de manera constructiva?
¿Estás interesado/a en aprender herramientas prácticas y estrategias saludables para mantener una relación sólida a lo largo del tiempo?
¿Te sientes dispuesto/a a invertir en tu relación de pareja y adquirir conocimientos prácticos que te ayudarán a superar desafíos y construir un futuro saludable juntos?

Itinerario de los talleres

DURACIÓN

Todos nuestros talleres tienen una duración total de 10 horas que se imparten en 4 días de formación (2 horas 30 minutos por sesión).

CUPO LIMITADO

Los grupos estarán compuestos por un máximo de 20 personas.

MODALIDAD

Modalidad online para particulares y en caso de empresas se acordará con la empresa el formato a convenir.

REEMBOLSOS

Una vez notificado el taller, el dinero no será reembolsable ni transferible (se creará voucher de servicios utilizable en otro momento en caso de no poder tomarlo en su fecha).

SESIONES EN VIVO

Las sesiones no son grabadas, se imparte el taller en modalidad online pero en directo.

PRESENTADO POR

Los talleres son impartidos por Virginia Frutos.

Talleres

Descubrir tu verdadero valor puede impulsarte a emprender nuevos caminos.

TALLER DE AUTOESTIMA

Amor propio en acción

Descubrir tu verdadero valor puede impulsarte a emprender nuevos caminos.

Este taller está diseñado para ayudarte a entender sobre ti, creer en tus capacidades, construir una relación fuerte y satisfactoria contigo y desarrollar habilidades para enfrentar nuevos desafíos con confianza y amor hacia ti.

TEMARIO:

ESTE TALLER ES PARA TI SI:

TALLER DE MADRES

"Volver",un reencuentro contigo

Simplemente yo, imperfecta y bella.

TEMARIO:

ESTE TALLER ES PARA TI SI:

TALLER DE GESTIÓN EFECTIVA DEL ESTRÉS

Descubre la calma

El estrés puede ser temporal, pero tu capacidad para superarlo es duradera.

TEMARIO:

ESTE TALLER ES PARA TI SI:

TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONALPARA UNA VIDA PLENA

Conecta con tus emociones

Emociones gestionadas, vida potenciada.

TEMARIO:

ESTE TALLER ES PARA TI SI:

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES

Conexiones exitosas

Palabras que construyen puentes, conexiones que transforman vidas.

TEMARIO:

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TALLER DE PAREJAS

El arte de ser pareja

estrategias para una relación de pareja fuerte y saludable.

Una pareja que se comunica de forma sana, encuentra la forma de superar cualquier obstáculo.

TEMARIO:

ESTE TALLER ES PARA TI SI:

Itinerario de los talleres

DURACIÓN

CUPO LIMITADO

MODALIDAD

REEMBOLSOS

SESIONES EN VIVO

PRESENTADO POR

AL FORMAR PARTE DE LOS TALLERES TENDRÁS ACCESO A:

"Volver",
un reencuentro contigo

TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
PARA UNA VIDA PLENA

Palabras que construyen puentes,
conexiones que transforman vidas.

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