Se acabó vivir en modo zombi
Psicología zombi: sal del modo automático y recupera tu vida.
Una invitación a detectar la desconexión silenciosa, escuchar lo que necesitas y volver a estar presente en tu propia vida.
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¿Funcionas, pero sientes que por dentro ya no estás?
Trabajas, contestas mensajes, sonríes y haces tu vida. Por fuera todo parece normal. Sin embargo, hace tiempo que dejaste de sentir que estás aquí.
Virginia Frutos llama síndrome zombi a ese estado en el que seguimos moviéndonos, pero dejamos de estar plenamente presentes en lo que vivimos, sentimos y disfrutamos.
«No es otro libro de autoayuda. Es una invitación a despertar.»
Cuatro pasos para volver a ti
Detectar
Reconocer el patrón y las señales del piloto automático.
Escuchar
Entender lo que sientes y aquello que necesitas.
Interrumpir
Detener el automatismo y abrir espacio para elegir.
Recuperar
Volver a la presencia y a una vida que puedas sentir como propia.
Virginia Frutos Máiquez
Psicóloga general sanitaria con más de 20 años de experiencia en los ámbitos clínico, social, institucional y organizacional, en España y México. Cuenta con un Máster en Psicología Clínica y Terapia Sistémica Familiar, formación especializada en Psicoterapia y Psicodrama y certificación en EMDR.
Dirige Saluda Tu Mente, donde integra la intervención psicológica con programas de bienestar emocional, autoconocimiento y liderazgo. Es también licenciada en Arte Dramático por la RESAD.
La próxima vez que te pregunten cómo estás, conoce de verdad la respuesta.
Porque no necesitas seguir sobreviviendo. Necesitas volver a sentir que estás vivo.
Quiero el libro